Rendez-vous réguliers prédictibles, une rando pour (re)faire battre le cœur en douceur — le mardi, jeudi après-midi en hiver, matin en été et dimanche matin.
Pensées pour ceux qui veulent prendre le temps : un rythme plus posé pour savourer, discuter, flâner. Départs généralement en matinée (et parfois l’après-midi), depuis Le Moulin à Longué et avec Odette.
Pour booster la séance cardio et tonifier tout le corps, on sort les bâtons. Le jeudi et samedi matin à 8h30 (de Longué ou Jumelles), encadré par des référents formés : Dominique Chabrun, Michel Harivel, Roland Collin, avec un moniteur breveté, Christophe Lemoine. Les parcours font environ 9-10 km
Spécialement adaptée aux personnes souhaitant reprendre une activité en douceur, dans la bonne humeur et avec un accompagnement bienveillant. Moins de perf, plus de convivialité — pour reprendre le mouvement en toute sécurité le jeudi après-midi (ou le mercredi si besoin).
